Mindfulness Para Depressão
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Características principais
| Título do livro | Mindfulness para depressão |
|---|---|
| Subtítulo do livro | MINDFULNESS PARA DEPRESSÃO |
| Série | Não aplica |
| Autor | Sophie A. Lazarus |
| Idioma | Português |
| Editora do livro | ASTRAL CULTURAL |
| Edição do livro | 1 |
| Cor da capa | Branco |
| Capa do livro | Mole |
| Volume do livro | Não aplica |
| Tamanho da fonte | Padrão |
| Com índice | Sim |
| Ano de publicação | 2022 |
| Marca | ASTRAL CULTURAL |
Outras características
Quantidade de páginas: 208
Altura: 23 cm
Largura: 16 cm
Peso: 0.295 g
Material da capa do livro: BROCHURA
Com páginas para colorir: Não
Com realidade aumentada: Não
Tradutores: não se aplica
Gênero do livro: NÃO FICÇÃO
Subgêneros do livro: AUTOAJUDA,NÃO FICÇÃO
Tipo de narração: Conto
É kit: Não
Descrição
Livro MINDFULNESS PARA DEPRESSÃO
Descrição:
A prática diária da atenção plena melhora a saúde mental e combate a depressão
Mindfulness para depressão apresenta 100 técnicas e ferramentas práticas e acessíveis da atenção plena que nos ensinam a lidar de maneira consciente com as dificuldades que surgem no dia a dia, com mais gentileza e autocompaixão. Dessa forma, é possível percebermos os hábitos e os pensamentos nocivos profundamente entranhados em nós, que aumentam a angústia e podem nos levar à depressão.
Não se trata de relaxar, limpar a mente ou mesmo mudar alguma coisa. A atenção plena é o processo de recuperar o controle da nossa própria mente e, dessa forma, conseguirmos identificar e combater padrões depressivos. Com o tempo, podemos experimentar novas formas de responder a eles, usando a consciência para gerenciar - ou, pelo menos, para entender melhor - seus estados de espírito, ansiedade e bem-estar.
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Autora: Sophie Lazarus, é psicóloga clínica e professora certificada de terapia cognitiva embasada em mindfulness pelo Instituto de Treinamento Embasado em Mindfulness da Universidade da Califórnia, em San Diego. É professora-assistente de Psiquiatria e Saúde Comportamental no Centro Médico Wexner, na Universidade Estadual do Ohio, onde está envolvida na pesquisa, no treinamento e na realização de intervenções com base na atenção plena e no comportamento cognitivo para depressão e ansiedade. Tem uma prática de longa data de meditação para insight e bondade, e dedica sua carreira para ajudar aqueles que lutam contra transtornos mentais a alcançarem níveis maiores de bem-estar e autocompaixão.
Autor(a): Sophie A. Lazarus
ISBN: 9786555662115
Formato: 23,0 x 16,0 x 1,0
Páginas: 208
Tipo de Capa: BROCHURA
Assunto: NÃO FICÇÃO
Data de Lançamento: 04/04/2022 00:00:00