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Características principais

Título do livroMindfulness para depressão
Subtítulo do livroMINDFULNESS PARA DEPRESSÃO
SérieNão aplica
AutorSophie A. Lazarus
IdiomaPortuguês
Editora do livroASTRAL CULTURAL
Edição do livro1
Cor da capaBranco
Capa do livroMole
Volume do livroNão aplica
Tamanho da fontePadrão
Com índiceSim
Ano de publicação2022
MarcaASTRAL CULTURAL

Outras características

  • Quantidade de páginas: 208

  • Altura: 23 cm

  • Largura: 16 cm

  • Peso: 0.295 g

  • Material da capa do livro: BROCHURA

  • Com páginas para colorir: Não

  • Com realidade aumentada: Não

  • Tradutores: não se aplica

  • Gênero do livro: NÃO FICÇÃO

  • Subgêneros do livro: AUTOAJUDA,NÃO FICÇÃO

  • Tipo de narração: Conto

  • É kit: Não

Descrição

Livro MINDFULNESS PARA DEPRESSÃO

Descrição:
A prática diária da atenção plena melhora a saúde mental e combate a depressão
Mindfulness para depressão apresenta 100 técnicas e ferramentas práticas e acessíveis da atenção plena que nos ensinam a lidar de maneira consciente com as dificuldades que surgem no dia a dia, com mais gentileza e autocompaixão. Dessa forma, é possível percebermos os hábitos e os pensamentos nocivos profundamente entranhados em nós, que aumentam a angústia e podem nos levar à depressão.
Não se trata de relaxar, limpar a mente ou mesmo mudar alguma coisa. A atenção plena é o processo de recuperar o controle da nossa própria mente e, dessa forma, conseguirmos identificar e combater padrões depressivos. Com o tempo, podemos experimentar novas formas de responder a eles, usando a consciência para gerenciar - ou, pelo menos, para entender melhor - seus estados de espírito, ansiedade e bem-estar.
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Autora: Sophie Lazarus, é psicóloga clínica e professora certificada de terapia cognitiva embasada em mindfulness pelo Instituto de Treinamento Embasado em Mindfulness da Universidade da Califórnia, em San Diego. É professora-assistente de Psiquiatria e Saúde Comportamental no Centro Médico Wexner, na Universidade Estadual do Ohio, onde está envolvida na pesquisa, no treinamento e na realização de intervenções com base na atenção plena e no comportamento cognitivo para depressão e ansiedade. Tem uma prática de longa data de meditação para insight e bondade, e dedica sua carreira para ajudar aqueles que lutam contra transtornos mentais a alcançarem níveis maiores de bem-estar e autocompaixão.


Autor(a): Sophie A. Lazarus
ISBN: 9786555662115
Formato: 23,0 x 16,0 x 1,0
Páginas: 208
Tipo de Capa: BROCHURA
Assunto: NÃO FICÇÃO
Data de Lançamento: 04/04/2022 00:00:00